Cómo mejorar la memoria

Es probable que alguna vez hayas sentido frustración por no recordar lo que aprendiste.

Asi que en este artículo te daré las mejores técnicas para mejorar la memoria.

Lo primeor que quiero decirte, es que antes de las técnicas, abordaremos la función elemental de la memoria para que puedas saber tus falencias y virtudes a la hora de recordar.

También antes de iniciar, debo decirte que olvidar es necesario, asi que no te preocupes si olvidas cosas como:

• Nombres y caras
• Números
• Fechas
• Lugares donde ponemos las cosas
• Objetos que debemos llevar a algún sitio
• Lo que hemos estudiado
• No poder recordar algo que sabemos perfectamente, en el momento que deseamos hacerlo.

Esto es más común de lo que piensas y a todos nos pasa.

Así que te ayudaré a tener una memoria entrenada y desarrollada.

¿Por que nos cuesta memorizar la información?

La razón principal, es porque al momento de registrar o almacenar la información lo hacemos de la manera incorrecta.

O la otra razón es porque muchas veces queremos aprender algo al pie de la letra.

Tecnicas para mejorar la memoria

No puedo darte una técnica genérica, pero si puedo darte varias según lo que necesites aprender.

Tarjetas de memoria o Flashcards

Sistema de Cadena

Es una técnica en la que se usa mucho la imaginación.

Éste método consiste en enlazar una serie de elementos como si fuesen una cadena.

Por ejemplo imagina que tenemos que memorizar una lista de cosas. Así que lo que tendríamos que hacer es unir el elemento 1 con el 2, el 2 con el 3 y asi sucesivamente.

¿Cuándo utilizarlos?

Puedes utlizar esta técnica de memorización en estos casos:

• Estudio para exámenes
• Discursos
• Recordar datos secuenciales
• Lista de tareas diarias

Método Loci

Esta es una técnica de memorización que consiste en asociar los elementos que debemos aprendernos con un lugar.

Es importante asociar lo que necesitas aprender, con un lugar que conozcas muy bien.

¿Cuándo utilizarlos?

• Presentación o discurso
• Exámenes
• Historias y fechas
• Procedimientos y pasos
• Estudio de mapas